【早安健康／皮膚科主治醫師 黃愉真】趾甲是由硬角質所組成，順著甲床的曲度而生長，當趾甲壓迫到甲溝，這種情形便是嵌甲(凍甲)；進而引發疼痛發炎，即所謂的甲溝炎。厲害的甲溝炎甚至會引起肉芽組織增生。
一、嵌甲的發生可以有以下原因：
1. 先天性因素：天生甲面過寬、趾骨生長異常
2. 捲甲: 又稱為夾擊性趾甲，可以是遺傳、趾甲生長板或甲床結構異常、穿著不合腳的鞋子或是因周邊血液循環不良所引發。
3. 乾癬、慢性灰趾甲等
4. 經常穿著太緊太尖頭的鞋子
5. 不當修剪趾甲呈過度的圓弧形、不當的趾甲護理
5. 運動造成的趾頭擠壓
捲甲、嵌甲、甲溝炎往往是相伴而生，與其反覆的治療甲溝炎症狀，更應該針對嵌甲作治療，避免甲溝炎的反覆發生。
對於不當修剪或其他外力造成的輕微甲溝炎，可以先以用口服或局部抗生素搭配止痛藥物先緩解不適的感受，只要適當休息，改穿前端較為寬鬆的鞋子，以及正確修剪指甲，就能夠有效改善。
若是嚴重或持續反復發生的嵌甲甲溝炎或是指甲持續捲曲，可以接受指甲塑形手術破壞外側指甲生長板，避免指甲壓迫甲溝；不希望接受手術病人，目前有非侵入式的指甲矯正器可以做為治療上的選擇，一樣也可以獲得很好的療效。無論接受何種治療，正確的保養最為重要。
不怕甲溝炎，下一頁教您正確保養！
二、嵌甲正確保養方式
1. 正確的修剪指甲，不宜過短
2. 合適的鞋子，不能太緊，但一樣不能太寬鬆，最好有鞋帶能固定
3. 每天做扳趾肉運動，用手的大姆指扣住腳趾甲溝前端的指緣向下壓。
4. 指緣油及乳液，減少乾硬皮
5. 保持足部的乾燥通風，避免細菌黴菌滋生
三、如果有下列情況，請盡速就醫
1. 剪指甲時，時常會剪到流血：這表示指甲已經嵌得相當深，甲溝炎很容易經常復發，如因甲床一再的受傷而造成甲床萎縮，會導致更加難以治療的卷甲發生。
2. 肉芽組織出現超過一週仍未改善：這也是指甲深嵌的表徵之一，而且通常是有倒鈎的指甲嵌入造成，如果不移除崁入指甲，一旦持續惡化指甲甚至會刺穿皮膚。
3. 紅腫範圍擴大，按壓有膿：如不及早處理，易形成蜂窩組織炎。
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作者介紹：皮膚科專任主治醫師 黃愉真
畢業於輔仁醫學大學 醫學系。
經歷：萬芳醫院皮膚科總醫師、萬芳醫院皮膚科住院醫師、臺大醫院外科部第一年住院醫師、臺大醫院最佳實習醫師。
主治項目：一般皮膚病、皮膚感染性疾病、皮膚免疫疾病、皮膚外科、指甲矯正(普得適及康必沛得)
文章來源：
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二、功用多元化，可做核心訓練、瑜珈、按摩、舒緩肌肉等。
三、長度約33公分，長度足且方便攜帶。
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一、表面設計有三種紋路：圓錐狀、長條狀、短條狀，可根據肌肉不同狀
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品名:【SOLAR】3D中空立體指壓瑜珈柱(六色隨機出貨)
尺寸:直徑14x33cm
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內容:瑜珈柱X1
原產地
中國
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▲大叔的賣餅直播總是能吸引許多網友觀看。（圖／翻攝自新京報）
大陸中心／綜合報導
山西晉中一名宮姓小吃攤老闆日前興起念頭，用手機APP直播他製作傳統小吃「灌餅」，因此累積不少網路人氣。據《新京報》報導，宮姓老闆成為「網紅」後，每天都吸引2萬人在全球各地觀看，而他灌餅生意也因此大好，一個月至少能有3萬元人民幣（約14萬元新台幣）的收入。
宮師父今年50歲，身材偏瘦，憶起當初為何開始直播時表示，他遇到一位客人特別愛吃他的灌餅，這名客人建議用直播賣餅說不定能讓生意好點，於是就在今年過年前試著玩過幾天後，過完年就正式開始直播。
報導稱，宮師父為了直播效果，穿著深色圍裙再搭配顯眼的白色念珠，一邊熟練做著灌餅一邊不忘與網友互動稱，「朋友們老鐵（鐵粉）們，今天七夕節，你們都收到禮物了沒」、「風裡雨裡灌餅等你」、「謝謝路人甲的棒棒糖，歡迎你」。
宮師父說道，他每天從早上7時開始賣餅直播，一直到下午3時左右結束，以前一天就能賣出約150張餅，如今成為人氣網紅後，一天能賣200張餅。報導指出，1張灌餅加1顆雞蛋的價格是5元人民幣（約23元新台幣），算下來宮師父一個月至少能有3萬元人民幣左右的收入。
宮師傅儘管現在在網路上爆紅，還收了不少學徒傳授這項製作雞蛋灌餅的手藝，但他對於未來仍表示，「我的快樂就是烙大餅」，目前他還是一個流動式的攤販，未來如果有機會，看能不能擁有店面，在此之前他會繼續堅持下去，踏踏實實的做好自己份內的事。
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